Stretching-禅(ZEN)

Stretching-禅(ZEN)

【Contenu de l’atelier /内容】

Dans cet atelier, nous explorerons la relation entre le corps = le stretching et l’esprit zen = la respiration.

Nous prendrons le temps de nous recentrer sur nous-mêmes, en nous concentrant sur la respiration du corps et de l’esprit, pour transformer les pensées négatives en énergies positives.

Ce stretching ne vise pas à être douloureux ou difficile, mais au contraire à être agréable et bénéfique.

Au Japon, la philosophie du Zen enseigne depuis des siècles à cultiver un esprit capable de transformer toute épreuve en opportunité.